Mario Ambrosini
Professeur de Yoga
À propos
Champion du monde, sportif de haut niveau, professeur émérite, Mario Ambrosini met aujourd’hui à votre service ses 30 ans d’expériences sportives.
C’est avec son approche holistique qu’il vous propose des cours collectifs et des séances privés de Yoga de façon innovante, ludique et accessible à tous.
Retrouvez-le sur le Bassin d'Arcachon, à La Teste-de-Buch.
Les cours
Cours collectifs : Bordeaux et alentours
KAP CARE SPORT
385 Avenue de l'Argonne
33700 MERIGNAC
CEA PESSAC
28 Avenue Gustave Eiffel
33600 PESSAC
Nos cours : Vinyasa Yoga et Hatha Yoga
Vinyasa Yoga
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Le Vinyasa Yoga est une pratique du yoga dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures (les asanas) au rythme de sa respiration. C'est une véritable activité sportive qui fait transpirer, tonifie les muscles et libère l'esprit. En plus d'améliorer l'endurance et l'équilibre, le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d'étirer les muscles profonds.
Hatha Yoga
C’est une pratique douce qui a pour but l'harmonisation du corps et de l'esprit, il se pratique de manière lente et chaque posture est tenue plusieurs minutes afin de favoriser la détente et l'introspection. L'objectif est d'enchaîner les postures tout en contrôlant son souffle. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.
Nos cours : Power Vinyasa Yoga - Yin Yoga
Power Vinyasa Yoga
Ce cours est une approche vigoureuse du vinyasa yoga, basée sur la condition physique. Il combine les bienfaits mentaux, physiques et spirituels du yoga avec un entraînement plus intense qui vise à améliorer l'endurance cardiovasculaire et la force musculaire. Contrairement à certaines formes de yoga qui suivent une séquence fixe, le Power Vinyasa Yoga offre une certaine flexibilité dans ses routines, ce qui rend chaque séance unique.
Yin Yoga
C'est un yoga doux et passif qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture (asana) est tenue pendant plusieurs minutes afin d'atteindre les tissus cognitifs profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet un relâchement émotionnel très intense, un gain de mobilité et une profonde détente.
Le professeur
Mario Ambrosini
Passionné de culture asiatique, il découvre les arts martiaux dès son plus jeune âge et en fait son métier. Il pratique et enseigne depuis plus de 40 ans
Ce pratiquant émérite ne cesse de s’entraîner et obtient plusieurs titres de Champion de France et devient Champion du Monde en 1993 (Individuel et Équipe).
C’est donc tout naturellement et dans une continuité qu’il découvre le YOGA. Il s’initie à l’Asthanga Yoga à Montpellier avec Arnaud Kancel.
Il découvre le Vinyasa Yoga lors d’un stage avec Gérard Arnaud, il suit alors sa formation jusqu’à l’obtention de son diplôme.
Pratiquant et chercheur infatigable, il est en constante recherche et fait de nombreux stages pour se perfectionner comme aux Etats Unis, au Japon, en Inde auprès d’experts internationaux.
Aujourd’hui, il enseigne en Gironde et dirige des stages en France et à l’étranger.
Sa formation :
Professeur de YOGA : Vinyasa Yoga et Hatha Yoga (FFY Gérard Arnaud), Yin Yoga (Laëtitia Lecuyer)
BPJEPS – Activités gymniques de la forme et de la force
DEJEPS – Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport (Perfectionnement sportif)
Professeur diplômé d'État (BEES1)
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Ceinture noire 5ème Dan de Karaté, école Yoseikan Budo (FFKDA)
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Champion du Monde Individuel et Équipe Yoseikan Budo - 1993
Nos cours : Yoga Doux et Etirements - Pranayama - Nidra Yoga
Yoga Doux et Etirements
Ce cours met l'accent sur des mouvements lents, des étirements en douceur et une respiration consciente.
Idéal pour tous les niveaux, ce Yoga (appelé aussi Gentle Yoga) permet de cultiver force et souplesse sans stress ni tensions excessive.
Pranayama - Nidra Yoga
Le Pranayama
C''est une pratique qui englobe différentes techniques et exercices respiratoires qui visent à allonger le souffle, et surtout, à mieux le contrôler.
Le Nidra Yoga
C'est une technique de relaxation méditative très profonde. Il se pratique en position allongée, l‘élève restant à l’écoute de l’enseignant.
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