Mario Ambrosini
Professeur de Yoga
À propos
Champion du monde, sportif de haut niveau, professeur émérite, Mario Ambrosini met aujourd’hui à votre service ses 30 ans d’expériences sportives.
C’est avec son approche holistique qu’il vous propose des cours collectifs et des privés de Yoga de façon innovante, ludique et accessible à tous.
Les cours
Nos cours : Vinyasa Yoga et Yin Yoga
Vinyasa Yoga
Le Vinyasa Yoga est une pratique du yoga dite "dynamique" qui consiste à enchaîner les postures (les asanas) au rythme de sa respiration. C'est une véritable activité sportive qui fait transpirer, tonifie les muscles et libère l'esprit. En plus d'améliorer l'endurance et l'équilibre, le Yoga Vinyasa permet de renforcer et d'étirer les muscles profonds.
Yin Yoga
C'est un yoga doux et passif qui mise sur des étirements très lents pour relaxer le corps et relâcher la pression mentale. Chaque posture (asana) est tenue pendant plusieurs minutes afin d'atteindre les tissus profonds du corps pour les assouplir et les renforcer. Cette immobilité bienfaisante permet aussi de calmer ses pensées et donc de favoriser la concentration et la méditation.
Le professeur
Mario Ambrosini
Passionné de culture asiatique, il découvre les arts martiaux dès son plus jeune âge et en fait son métier. Il pratique et enseigne depuis plus de 40 ans
Ce pratiquant émérite ne cesse de s’entraîner et obtient plusieurs titres de Champion de France et devient Champion du Monde en 1993 (Individuel et Équipe).
C’est donc tout naturellement et dans une continuité qu’il découvre le YOGA. Il s’initie à l’Asthanga Yoga à Montpellier avec Arnaud Kancel.
Il découvre le Vinyasa Yoga lors d’un stage avec Gérard Arnaud, il suit alors sa formation jusqu’à l’obtention de son diplôme.
Pratiquant et chercheur infatigable, il est en constante recherche et fait de nombreux stages pour se perfectionner comme aux Etats Unis, au Japon, en Inde auprès d’experts internationaux.
Aujourd’hui, il enseigne en Gironde et dirige des stages en France et à l’étranger.
Sa formation :
Professeur de YOGA : Vinyasa Yoga et Hatha Yoga (FFY Gérard Arnaud), Yin Yoga (Laëtitia Lecuyer)
BPJEPS – Activités gymniques de la forme et de la force
DEJEPS – Diplôme d'État de la Jeunesse, de l'Éducation Populaire et du Sport (Perfectionnement sportif)
Professeur diplômé d'État (BEES1)
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Ceinture noire 5ème Dan de Karaté, école Yoseikan Budo (FFKDA)
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Champion du Monde Individuel et Équipe Yoseikan Budo - 1993
Nos cours : Hatha Yoga - Pranayama - Nidra Yoga
Hatha Yoga
C’est une pratique très douce qui a pour but l'harmonisation du corps et de l'esprit, il se pratique de manière lente et chaque posture est tenue plusieurs minutes afin de favoriser la détente et l'introspection. L'objectif est d'enchaîner les postures tout en contrôlant son souffle. Grâce au maintien des postures, on améliore la concentration et l’on recherche un alignement du corps précis tout en le tonifiant en douceur et de manière profonde.
Pranayama - Nidra Yoga
Le Pranayama
C''est une pratique qui englobe différentes techniques et exercices respiratoires qui visent à allonger le souffle, et surtout, à mieux le contrôler.
Le Nidra Yoga
C'est une technique de relaxation méditative très profonde. Il se pratique en position allongée, l‘élève restant à l’écoute de l’enseignant.